칼슘과 마그네슘, D3
(Calcium with Magnesium and D3)
갑자기 일주일 전부터 오른쪽 눈꺼풀이 미세하게 떨리기 시작했습니다. 20대 후반에 이런 느낌을 가져보고 처음 이였습니다. 요즘 팬데믹(pandemic)으로 자가 격리 기간이 길어지면서 수면 패턴이 완전히 바뀌었는데 아무래도 이게 가장 큰 원인인 것 같았습니다. 눈 떨림과 수면에는 마그네슘이 좋다고 익히 들어왔었기에 칼슘과 D3가 포함된 이 영양제를 구입했습니다. 저는 5월 11일부터 이 약을 섭취하고 있습니다.
효능 및 복용 방법
1. 칼슘은 비타민 D와 건강한 식단, 규칙적인 운동과 함께하면 골다공증에 걸릴 위험을 줄일 수 있습니다.
2. 복용은 하루 1-3개의 알약을 섭취하며 다른 약을 복용하기 전과 후 몇 시간 간격을 두고 복용합니다.
3. 15-25도 온도에 보관합니다.
영양제의 형태는 누가 봐도 "안녕? 나는 알약이야." 라고 말하는 하얀색을 띄고 있는 평범한 알약입니다. 총 365개로 하루에 하나씩 먹으면 365일, 무려 1년을 먹을 수 있습니다. 보통 하루에 3개까지 섭취를 권장하는 것을 보면 하루 3끼를 기준으로 하루 3알씩 121일, 4개월 간 복용이 가능합니다. 사실 마그네슘만 찾았을 뿐인데 칼슘과 D3로 일거양득이 된 영양제라는 생각으로 눈 떨림이 좋아질 때까지 꾸준히 복용할 예정입니다.
복용 리뷰
이 영양제를 2주 정도 먹었을 때 눈의 떨림은 완전히 사라졌습니다. 그래서 복용을 잠시 멈췄는데 일주일 만에 다시 눈의 미세한 떨림이 시작되었습니다. 이 후 다시 복용하기 시작했는데 이전에는 하루 2알씩 복용하였고, 지금도 꾸준히 매일 하나씩 복용하고 있습니다.
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